行程概览
Day1：临高→昆明
从临高乘高铁至海口美兰机场，飞往昆明长水机场。夜宿昆明市区，适应海拔变化。
Day2：昆明→香格里拉
早班机飞抵香格里拉（海拔3300米），入住独克宗古城民宿。下午游览古城，转世界最大转经筒。
Day3：普达措国家公园
包车前往公园，徒步碧塔海、属都湖，观赏高原湖泊与原始森林。
Day4：松赞林寺→纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环游纳帕海湿地，体验骑马活动。
Day5：梅里雪山日照金山
清晨包车至飞来寺观景台，拍摄雪山日出。下午返回香格里拉休整。
Day6：巴拉格宗大峡谷
探索峡谷秘境，体验漂流，参观千年藏族村落。
Day7：返程
香格里拉机场飞昆明转机回海口，高铁返回临高。
实用贴士
- 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天口服液
- 交通：香格里拉景点间建议包车（约500元/天）
- 住宿：独克宗古城藏式民宿优先，价格200-500元/晚
- 美食：推荐牦牛火锅、酥油茶、青稞饼